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藉由瑜伽的延展動作,可舒緩緊張而疼痛的肌肉,瑜伽呼吸法也能幫助肋骨伸展及加強胸腔及背部肌肉的彈性,

 

讓媽咪情緒穩定、肌肉放鬆及調節血壓。


許多媽咪在懷孕以後常常覺得喘不過氣來,也會便秘,這些都是可以通過孕婦瑜伽來改善的。

 

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